每個(gè)人在生活中都有一套自己的養(yǎng)生習(xí)慣，而這個(gè)養(yǎng)生習(xí)慣，大家都自認(rèn)為很健康，對(duì)身體非常好，但是，其實(shí)每個(gè)人的養(yǎng)生習(xí)慣不一樣，多少會(huì)對(duì)身體健康造成一些影響……

現(xiàn)如今，大部分人在工作之余也開(kāi)始考慮自身的健康問(wèn)題，越來(lái)越重視日常的健康養(yǎng)生。養(yǎng)生都是從生活中的點(diǎn)滴養(yǎng)起，我們生活中一些小習(xí)慣就能在無(wú)意中變成你的健康好幫手。

睡眠和飲食是養(yǎng)生的兩大法寶。說(shuō)到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。那么，科學(xué)的午睡，給身體最好的休息呢？

冬季的生活中預(yù)防流感就是人們必須要做的事情了，那么在冬季要做好那些事情才可以有效的預(yù)防流感呢？

在古書《孝經(jīng)·開(kāi)宗明義章》中提到“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也�！闭f(shuō)明自古我國(guó)的人們就重視頭發(fā)的重要性，在清初甚至有“留發(fā)不留頭”這樣恐怖的言論。

現(xiàn)在的家庭，早已脫離了溫飽線，孩子更是成了家庭的中心，含在嘴里怕化，捧在手里怕摔。而孩子喜歡吃的，更是無(wú)條件滿足。然而，零食沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，更可能會(huì)阻礙孩子的發(fā)育。養(yǎng)育孩子，家長(zhǎng)應(yīng)首先在飲食上把好關(guān)。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)�？梢�(jiàn)，睡覺(jué)是天下第一大補(bǔ)。俗話說(shuō)，一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。因此，睡覺(jué)與人體健康有非常大的關(guān)系。一篇文章告訴你，怎么睡才最健康！

鐵是人體所需的元素之一，人體都離不開(kāi)鐵，如果身體缺少鐵則會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力等現(xiàn)象，出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩，那么在我們身邊有哪些補(bǔ)鐵的食物呢？下面就讓小編為大家介紹一下補(bǔ)鐵的食物和水果吧。